Autogenes Training
Autogenes Training (AT) ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfe-Methode, die dank körperlicher Tiefenentspannung Geist und Psyche beruhigt und stärkt.
Das Autogene Training wurde vor rund 100 Jahren von Prof. Dr. med. Johann Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelt. Seither wird es von Ärzten, Psychotherapeuten und AT-Pädagogen als hervorragendes Mittel zur Vorbeugung und Heilung angewandt.
Die gezielten Übungen im Rahmen des Autogenen Trainings harmonisieren und stabilisieren Ihren Körper und bringen ihm sein natürliches Gleichgewicht zurück.
Ideal zur Vorbeugung von Stress. Bei Lebens und Berufsproblemen, Partnerproblemen, Mattheit, Schmerzen, in der Schwangerschaft und so fort. Bei Kindern mit Konzentrationsproblemen z.B. in der Schule. Gesunde Menschen profitieren in allen Bereichen ihres Lebens.
g e i s t h e i l e n – s i l v i a . c h
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Silvia Guggenbühl
Schule für Meditation
und Autogenes Training
CH-8050 Zürich
Tel. 044 310 39 25
Gestresst? Nervös?
Fehlt Ihnen die
innere Ruhe?
Sie sind keine Ausnahme! Die heutige Zeit bringt es mit sich. Alles ist hektisch geworden, alle stehen unter Druck, vor allem im Berufsleben.
Stress führt in einen Zustand der Über-Anstrengung und kann schliesslich Blockaden und Angstgefühle auslösen, aber auch ganz konkrete gesundheitliche Störungen verursachen.
...die Lösung heisst
Autogenes Training.
Autogenes Training biete ich Ihnen in Gruppenkursen und Einzellektionen an.